Na era digital, o Instagram tornou-se uma parte inseparável de nossas vidas. Com mais de 1 bilhão de usuários ativos mensais, esta rede social captura nossa atenção por horas diariamente. Enquanto oferece conexão e entretenimento, seu uso excessivo pode impactar negativamente nossa saúde mental, produtividade e relacionamentos reais. É neste contexto que surge o…