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“Nomofobia: Superando a Ansiedade e Buscando o Equilíbrio no Mundo Desconectado”
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Estudos internacionais sugerem que entre 50% e 70% da população mundial pode experimentar algum grau de ansiedade relacionada ao uso de smartphones.
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Criando Zonas Livres de Tecnologia em Sua Casa
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Na era digital, a tecnologia permeia cada aspecto de nossas vidas, desde o momento em que acordamos até a hora de dormir. Smartphones, tablets e computadores tornaram-se extensões de nós mesmos, oferecendo conveniência, mas também criando uma dependência constante. É neste contexto que surge o conceito de “zonas livres de tecnologia” – espaços intencionalmente…
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Como fazer um fim de semana offline: ideias e benefícios
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Na era digital em que vivemos, um “fim de semana offline” tornou-se um conceito quase revolucionário. Trata-se de um período dedicado a desconectar-se completamente dos dispositivos eletrônicos e da internet, focando em experiências do mundo real. Esta prática surge como resposta à crescente necessidade de desconexão digital, em um mundo onde estamos constantemente bombardeados…
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Desafio 30 dias sem Instagram: benefícios e como fazer
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Na era digital, o Instagram tornou-se uma parte inseparável de nossas vidas. Com mais de 1 bilhão de usuários ativos mensais, esta rede social captura nossa atenção por horas diariamente. Enquanto oferece conexão e entretenimento, seu uso excessivo pode impactar negativamente nossa saúde mental, produtividade e relacionamentos reais. É neste contexto que surge o…